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在生活中养成什么习惯可以有助于脑力开发呢?

浏览次数: 199 发布日期: 2019-11-28 16:08:23

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在生活中看到别人有过目不忘、快速阅读的时候,不要羡慕,只不过是咱们的脑力开发的没有别人的多,那么我们在生活中养成什么习惯可以有助于脑力开发呢?


在生活中养成什么习惯可以有助于脑力开发呢?


1、学乐器:

音乐对大脑有很大的帮助,除了提升人的创造力、分析能力,记忆力、数学能力以外,还能让我们的动作更加灵活。虽然很多人说,集体项目的体育运动也能达到这些目的,但有一点,是音乐才能做到的:通过不断创建新的连接,促进连接大脑半球的胼胝体的发展。而大脑胼胝体发展越好的人,执行力、记忆力、解决问题的能力,都会优于常人,且不受年龄限制。


2、阅读:

不管你偏好的是哪种阅读方式,只要是阅读,都能给人带来相同的好处:降低压力,让人感觉良好,同时还能提升3种智力——晶体智力、流质智力、情商。所以,阅读习惯越坚实的人,往往解决问题的能力也越强,也更善于将零碎的信息整合为有用的知识。另外,他们的理解力、沟通力也会更好。


3、规律性地运动:

真正养成运动的习惯,才会对大脑产生比较大的帮助。与其整天坐在办公桌前刻苦工作,不如起来跑跑步,运动一下。因为人在运动的时候,细胞会充满一种叫BDNF的蛋白质,能够增强记忆力、学习能力、专注力和理解力,因此,头脑的敏锐程度也会更高。


4、学一门新语言:

研究表明,会说两种以上语言的人,执行力、规划力和解决问题的能力都很强。很多人会因为需求才去学外语,其实这对你来说,是一个很大的帮助——学会一门外语,不仅能让你在学习之路或职场上越爬越高,也能让你的头脑越来越灵活。


上面分享的就是在生活中什么习惯可以有助于脑力开发? 人的潜力是无穷的,如何让我们的大脑越来越聪明,除了掌握以上的开发脑力的习惯外,我们还可以学习精英特速读记忆,开发左右脑,更多的激发我们的大脑潜能,让大脑为我们服务。

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